Noget om løb.. og livsglæde!

Jeg havde aldrig i min vildeste fantasi troet, jeg skulle blive en løber. En af de der utroligt irriterende mennesker, som man kører forbi i bussen, og som bare ser så sunde og svedende ud, på trods af at klokken er 6 om morgenen, og man selv knap nok er vågen. 

Men det er jeg!

Jeg opdagede jubii debatten, og her mødte jeg nogle exceptionelle kvinder. Nogle stærke, seje kæmpende kvinder. En af dem inspirerede mig til at gå i gang med at løbe, og også til at melde mig til mit første løb. 

Det var en FANTASTISK oplevelse. Jeg opdagede, at jeg elsker at løbe. Jeg bliver så glad, så træt og så fyldt med energi af at komme ud at løbe, at min kæreste faktisk godt kan mærke når jeg ikke løber. 

Jeg er ikke hurtig løber. Jeg er heller ikke maratonløber. Jeg løber for at blive glad. Jeg løber for at presse mig selv, for at nyde naturen, for at blive sundere, og for at tabe mig. Men jeg løber allermest fordi det er mit yndlings "fristed" for tankerne. Alle de ting jeg kan nå at tænke igennem og alle de aggressioner jeg kan få brændt ud i løbet af en løbetur.... Det er terapi for både min krop og sjæl!

Jeg har indtil nu deltaget i 2 løb, begge med distancen 5,4 km. Og d. 1 September skal jeg deltage i mit tredje løb... denne gang med distancen 10 km! Og jeg GLÆDER mig! 

For at træne mig selv op til den noget længere distance, ser mit løbeprogram sådan her ud:

• Jeg løber 3-4 gange i ugen (hver anden dag)
• Mit løbeprogram er delt op på følgende måde

1. en 4 kms tur
2. HIIT træning
3. Så langt som overhovedet muligt

• Og så starter jeg ellers forfra

Jeg har valgt at gøre det på den her måde af flere grunde. For det første presser HIIT træningen mig til at blive stærkere og hurtigere, for det andet giver intervaltræningen klar bonus i forhold til min evne til at løbe længere. Så overordnet set er det en "hyggetur/vedligeholdelsestur" en HIIT hvor jeg presser mig selv, og en udholdenhedstur.

Jeg har kørt på den her måde i et par uger nu, og det fungerer rigtig godt for mig! Så jeg håber, at jeg d. 1 September løber over målstregen med et KÆMPE smil på læben.. 

Ligesom dem her sidste år...